痔疮是一种很普遍的疾病，各个年龄段都可发病，一旦患上了痔疮，人们会感觉肛门很不舒服，坐立难安，很是影响生活。今天，我们就来聊一聊，痔疮初期如何缓解不适？

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1、饮食方面

对于早期轻度的痔疮患者，需要及时调整日常饮食，少吃辛辣刺激以及油腻的食物，像辣椒就会刺激肛肠皮肤，极易加重痔疮的发展。平时还要吃一些新鲜的瓜果蔬菜，因为纤维素能促进肠道蠕动，保持大便湿润完整。千万不要因饮食问题造成大便干结或腹泻，这些有可能加重或诱发痔疮。

2、提肛运动

如果由于工作或其他原因不得不久坐或久站，那可以试试“提肛运动”，顾名思义，就是肛门向上收缩。这个运动不仅简单易学，还不会受到时间、空间的限制，经常做提肛运动不仅可以缓解肛门压力，还能对痔疮有一定的治疗与预防作用。

3、药物治疗

如果不想慢慢的调整生活习惯来缓解，也可以前往医院找医生诊治，但是尽量不要自行买药，一定要谨遵医嘱。还有一点，药物治疗的同时也要调整生活饮食习惯，否则很有可能导致痔疮复发甚至加重。

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